phone-iconTel: +36-(06)-1-213-4222

phone-iconTel: +36-(06)-20-666-3600

phone-iconÜgyelet (19:00 - 07:00): +36-(06)-20-825-0840

email-iconE-mail:
info@maternity.hu

instagram.com/maternityclinicbudapest

Várandóstorna

A rendszeres testmozgás hozzájárul a testi-lelki egészség megőrzéséhez, mely fokozottan igaz a terhesség alatt. A várandós torna alapját a tartáskorrekció képezi, melynek során a helyes testhelyzeteket megéreztetjük az anyával, és kizárólag a korrigált helyzetből végeztetjük a különböző gyakorlatokat, melyek lehetnek légzést segítő, keringésfokozó és erősítő gyakorlatok is. Továbbá nagy szerepet kap a relaxáció és a ráhangolódás a magzatra (a 12. terhességi héttől szülésig). Kérjük, hogy kezelőorvosukkal való megbeszélés után és az ő írásbeli hozzájárulása alapján történjen a tornán való részvétel. Kérjük, hogy az erről szóló igazolást hozzák magukkal az első alkalomra.

Illésy Anna, gyógytornász

Csoportos: Magyar: Hétfő 16.00, csütörtök 10.00 Angol: Hétfő 13.00, csütörtök 11.30

Egyéni: Hétfő 11.30, 14.30 Kedd 11.30, 13.00, 14.30, 16.00, szerda 10.00, 11.30, csütörtök 13.00, 14.30

 

Várandós jóga

A jóga egy holisztikus egészségmegőrző mozgásforma, mely a test, a lélek, a szellem összeolvasztásával valósul meg. Speciális testhelyzetek és légzéstechnikák ötvözete, melyek együttesen erősítik a testet, javítják a testen belüli energiaáramlást, s így segítik a jógázót, hogy összhangba kerüljön saját testével. A helyesen végzett jóga élvezetes és jótékony mind a magzatnak, mind az anyának, támogatja az egészséget és csökkenti a szülés közbeni komplikációk bekövetkeztének valószínűségét. A jóga alkalmazható vajúdás közben is, a tanult pózokkal mérséklődnek a fájdalmak, és a magzat is könnyebben talál utat magának a világba (12. terhességi héttől szülésig). Kérjük, hogy kezelőorvosukkal való megbeszélés után és az ő írásbeli hozzájárulása alapján történjen a tornán való részvétel. Kérjük, hogy az erről szóló igazolást hozzák magukkal az első alkalomra.

Illésy Anna, gyógytornász Magyar: csütörtök 8.30 Angol: kedd 8.30

 

Várandós masszázs

Bartha Nóra Zsuzsanna gyógy- és sportmasszőr.

Időpont: megbeszélés szerint.

Jelentkezni lehet a többi programhoz hasonlóan a Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címen.

 

Diétetikai tanácsadás

Négy témakörben várjuk a hozzánk fordulókat:

  • Terhesség alatti egészséges táplálkozás
  • Szoptatás időszaka alatti egészséges táplálkozás
  • Terhességi cukorbetegség
  • Polycystás Ovarium Syndroma (POS) esetén táplálkozási tanácsadás

 

Bozó Judit, diétetikus

Magyar és angol egyéni: kedd 11.30, 13.00, 14.30

 

Anyaságra felkészítő tanfolyam

Tanfolyamunkat hétfőnként 17.30-kor a Maternity Stúdióban tartjuk, amely a II. kerületben, a Vitéz utca 5-7 sz. alatt található. Itt nyugodt körülmények között, szakmai anyagokat kézbe adva tudjuk fogadni Önöket. 1 alkalom 6500 Ft, öt alkalmas bérlet 27500 Ft. 

Várjuk szeretettel az édesapákat is, a tanfolyam ára nem változik akkor sem, ha kettesben érkeznek. Regisztrálni a Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címen lehet.

A tanfolyamtól függetlenül, előzetes időpont-egyeztetés után, ingyenesen biztosítunk lehetőséget klinikánk megtekintésére. A klinikalátogatások ügyében Bozó Judit lesz segítségükre, akit a 06-20-825-9090-es számon, vagy a Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címen érnek el.

 
A teljes tanfolyam 5 témakört ölel fel.

1. A várandósság folyamata: orvosi vizsgálatok, lelki történések – Dr. Gérecz Balázs, Péterné Molnár Gizella

2. Változások és életmód a várandósság alatt: testi változások, mozgás, étkezés, szépségápolás – Bozó Judit, Illésy Anna, Barabás Rita

3. A szülés folyamata: felkészülés a szülésre, a szülés megindulása, hüvelyi szülés, gátvédelem, császármetszés, fájdalomcsillapítás, lelki felkészülés és átélés – Dr. Gérecz Balázs, Dr. Hupuczi Petronella, Péterné Molnár Gizella

4. Újszülött a családban: szülés utáni ellátás, vizsgálatok a kórházi tartózkodás alatt, csecsemő ellátása, szoptatás, mire kell otthon figyelni – Dr. Dely Anna, Dr. Szöllős Krisztina, Péterné Molnár Gizella

 5. Praktikus információk: névválasztás, anyakönyvezés, juttatások, mit kell hozni a kórházba, hogyan kell érkezni, kórházi napirend, mit vásároljunk előre, mire lesz szükség otthon – Szöllősi Katalin, Péterné Molnár Gizella


Az egyes témakörök időpontja:

A várandósság folyamata: 
2017 január 9, február 13, március 20, május 8, június 19, július 24, augusztus 28, október 2, november 13.

Változások és életmód a várandósság alatt: 
2017 január 16, február 20, március 27, május 15, június 26, július 31, szeptember 4, október 9, november 20.

A szülés folyamata: 
2017 január 23, február 27, április 3, május 22, július 3, augusztus 7, szeptember 11, október 16, november 27.

Újszülött a családban: 
2017 január 30, március 6, április 10, május 29, július 10, augusztus 14, szeptember 18, október 30, december 4.

Praktikus információk: 
2017 február 6, március 13, április 24, június 12, július 17, augusztus 21, szeptember 25, november 6, december 11.

 

Szülés utáni torna

A Maternity Stúdióban egyedülálló módon a szülést követő időszakra is kínálunk mozgási lehetőséget. A torna nagyon kíméletes, lassú mozgásokból áll, melyek nem ártalmasak, sőt segítik az anyák szülés utáni minél előbbi regenerációját. Az órán a hétköznapi mozgások támogatására, illetve a medencefenék izomzatának visszaerősítésére helyezünk nagyobb hangsúlyt. Ez a mozgásforma megalapozza, hogy az anyák hamarabb térhessenek vissza aktív életmódjukba. A tornát az édesanyák kizárólag orvosi engedéllyel végezhetik. Kérjük, hogy az erről szóló igazolást hozzák magukkal az első alkalomra.

Illésy Anna, gyógytornász

Egyéni: Hétfő 11.30, 14.30 Kedd 11.30, 13.00, 14.30, 16.00, szerda 10.00, 11.30, csütörtök 13.00, 14.30

 

Pilates

Egy rendkívül hatékony mozgásforma, mely fejleszti a testtudatot, erősíti a mélyizmokat, fokozza a törzsstabilitást. Kontrolláltan, lassú tempóban kivitelezett mozgássorok egymásutánja, így a szülés után is rövidesen megkezdhető ezen mozgásforma, bár alkalmazása mindenkinek javasolt. Növeli a koncentrációt, mivel tudatosan és precízen kivitelezett gyakorlatokat végzünk. Segítségével könnyebben elérhető, illetve visszanyerhető a kívánt testforma, növeli az erőnlétet (szülést követő 6. héten végzett orvosi kontroll után fokozatosan). Kérjük, hogy kezelőorvosukkal való megbeszélés után és az ő írásbeli hozzájárulása alapján történjen a tornán való részvétel. Kérjük, hogy az erről szóló igazolást hozzák magukkal az első alkalomra.

Illésy Anna, gyógytornász

Magyar: hétfő 17.30

Egyéni: Hétfő 14.30 Kedd 11.30, 13.00, 14.30, 16.00, szerda 10.00, 11.30, csütörtök 13.00, 14.30

 

Alakformáló torna

Erősebb intenzitású, magasabb pulzusszámon végzett mozgásforma, mely egyaránt végezhető terhesség előtt és a terhességet követő kontroll után (fokozatos visszaállással). Gyógytornász vezetésével zajlanak az órák, így kiküszöbölhetők a káros mellékhatások (például kompenzáló mozgások miatt bekövetkező egyéb mozgásszervi panaszok). Könnyebben nyerheti vissza és tarthatja meg fitt formáját a torna segítségével. A gyakorlatokat motiváló, ütemes zenére végezzük, lelkes társaságban (szülést követő 6. héten végzett orvosi kontroll után fokozatosan). Kérjük, hogy kezelőorvosukkal való megbeszélés után és az ő írásbeli hozzájárulása alapján történjen a tornán való részvétel. Kérjük, hogy az erről szóló igazolást hozzák magukkal az első alkalomra.

Illésy Anna, gyógytornász

Magyar: csütörtök 17.30
Egyéni: Hétfő 11.30, 14.30 Kedd 11.30, 13.00, 14.30, 16.00, szerda 10.00, 11.30, csütörtök 13.00, 14.30

 

Baba-mama torna

A közös mozgás erősíti a kapcsolatot az anya és gyermeke között, ráadásul a Maternity Stúdió családias környezete lehetőséget teremt az ismerkedésre, beszélgetésre. Az anyák amellett, hogy kellemes környezetben, más édesanyák társaságában vehetnek részt alakformáló tornán, lehetőséget kapnak arra is, hogy ebben gyermekük is partnerük legyen. Szeretettel hívunk minden édesanyát, hogy mozduljon ki gyermekével, mozogjon egy jót, és ez által kellemes perceket töltsön gyermeke, illetve más babák és mamák társaságában (szülést követő 6. héten végzett orvosi kontroll után fokozatosan, a gyermek óvodás koráig).

Illésy Anna, gyógytornász

Magyar: Hétfő 10.00 Angol: kedd 10.00

 

Baba-mama jóga

Baba-mama jóga során a spiritualitást és a testmozgást ötvözve, támogatjuk az anya és gyermeke közötti bensőséges kapcsolat kialakulását, erősödését. Az anyákat a jóga támogatja a szülés utáni hatékony regenerációban, a fizikai és a mentális kondíció visszaszerzésében, szülés utáni depresszió elkerülésében. A babák gyakorlatoztatása támogatja a baba fejlődését minden szinten. A babás női jógán megtanult gyakorlatoknak köszönhető harmóniát az anyák beépíthetik mindennapi életükbe, s ez által a hétköznapokban nyugodtabb, békésebb napokat élhet anya és baba (szülést követő 6. héten végzett orvosi kontroll után fokozatosan, a gyermek óvodás koráig).

Illésy Anna, gyógytornász

Magyar: hétfő: 8.30 Angol: Szerda 8.30

 

Babamasszázs

A babamasszázs nem a klasszikus értelemben vett masszázsforma, inkább a szeretetteljes érintésre épül. Legfontosabb célja a kötődés erősítése, így mindenki saját maga masszírozza majd kisbabáját. Édesanyákon kívül édesapákat, nagyszülőket is szívesen látunk. 

Az egyénileg 3, csoportban 5 alkalomból álló foglalkozáson lépésről lépésre elsajátítjuk a svéd-,indiai masszázselemekből, a reflexológia és jóga elemeiből felépülő gyakorlatsort. Megismerkedünk egy a hasfájás csillapítását segítő masszázsfogás sorozattal is.

A foglalkozásokon a gyakorlat mellett elmélet is szerepel. Az interaktív beszélgetések során, kitérünk a 0-3 éves korban előforduló legfontosabb kérdéskörökre. A gyakorlat alatt a kisbabánkra hangolódással érzékenyítjük megérzéseinket a babánk reakcióinak megértésére. 

Kazi Andrea, szülésznő, babamasszázs oktató

Csoportos
Magyar: Kedd 16.00, Angol: kedd 14.30
Egyéni: Kedd 8.30, 10.00, 13.00

 

Örömteli korai kötődés - Anya-gyermek játékok, az egymásra hangolódás

Napjainkban a tudományos eredmények a mindennapi gyakorlat alapjává válnak. Ez igaz a korai kötődés, az anya-gyermek örömteli egymásra hangolódás fontosságágának megélésére is. Ennek érdekben ajánljuk az anya-gyermeke játék foglalkozásainkat, amelyek biztosítják és mélyítik az anya-gyereke, apa-gyermeke, anya-apa-gyermek/ek, egyszóval a család egymásra hangolódását, amely megalapozza csecsemőkortól a gyermek mentális és érzelmileg differenciált fejlődését, de ezen túlmutatóan védi és támogatja a családi összetartozás biztonságát. Két csoportot indítunk: 1 év alatti és 1-2 év közötti gyermekek és családjuk részére.

Pataki Mónika, pszichológus

Szerda 10.00 1- 2 éves kor között, 11.00 1 éves kor alatt

 

Baba-Mama Klub

Nagy szeretettel várjuk a kedves édesanyákat és kisbabájukat Baba-mama klubunkba! Meggyőződésünk, hogy feladatunk az Önök életében nem ér véget a szülés utáni napokban! Célunk, hogy minden héten új témával, hasznos előadásokkal és kötetlen beszélgetéssel alkalmat teremtsünk az édesanyák számára a tanulásra, illetve ismerkedésre. Az érdeklődők megoszthatják egymással élményeiket, tapasztalataikat, továbbá szakértő választ kaphatnak kérdéseikre. Csecsemők mozgásfejlődése, hozzátáplálás, fogzás, napirend, mit vásároljunk, mit ne, mit fogyasszunk, mit ne… hogy csak pár témát említsünk, melyeket igyekszünk a csoport igényeihez és érdeklődésének megfelelően is igazítani.  

Várunk Mindenkit szeretettel, reméljük, hogy hamarosan Önnel is találkozunk!

Varga Dóra, Szöllősi Katalin, védőnő

Magyar: Kedd 10.00 Angol: kedd 11.30

 

Újszülött és csecsemő elsősegélynyújtási és balesetmegelőzési tanfolyam

A Léghajó Programmal együttműködve újszülöttek, csecsemők és kisgyermekek szülei részére 5 órás tanfolyamot szervezünk elsősegélynyújtás, gyermekkori veszélyhelyzetek, témakörében. Kurzusainkon a vészhelyzeteket gyakorlatban is ismerő, évtizedes tapasztalattal bíró orvosok, diplomás nővérek oktatnak. Mivel a gyakorlati tudást tartjuk fontosnak, ezért konkrét megoldásokat adunk a konkrét helyzetekre. A témák között megtalálhatók mind a szorosabban vett gyermek-elsősegélynyújtás mind a mindennapos bajok is. Kiemelt jelentőségű az csecsemő- és gyermekkori újraélesztés oktatása, amit a Léghajó Programot elvégzők speciális babákon gyakorolnak. 

Szeretettel látjuk azokat a családokat is, akiknek már megszületett a gyermekük.

Az 5 órás tanfolyam díja 16.000 Ft/fő, illetve 28.000 Ft/pár. Jelentkezni a Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. címen lehet. A jelentkezés a teljes összeg befizetésével válik véglegessé, amelyet átutalással, vagy személyesen a Maternity Klinika ambulanciáján, fekvőbeteg osztályunkon és a stúdióban lehet rendezni.

Számlaszámunk 12100011-10194869-00000000 a Maternity Klinikán készpénzzel vagy bankkártyával, a stúdióban készpénzzel tudnak fizetni. A jelentkezőknek a pontos részletekről tájékoztatást küldünk.

 

Medencefenék torna

A testtudatosságot figyelembe véve az órákon az anatómiai felépítésről, az izomzat és szervezet működéséről is beszélünk. A háttér megismerése és megértése alapvető fontosságú szempont a gyógyulási folyamatban.

Szülést követő foglalkozásaink célja, hogy miután a méh visszanyerte eredeti nagyságát, a gátizmok, a hasizmok és a mély hátizmok is újra erősödjenek meg.

A megtanult és begyakorolt célirányos tornával, egy kis elhatározással és odafigyeléssel javulnak a panaszok és a funkciók.

Jelentkezés:

  • Szakorvos javaslatára (urológus, nőgyógyász)
  • Saját kezdeményezésre
  • egészség megőrzési céllal
  • szexuális problémák miatt
  • inkontinens panaszokkal (mindenképpen orvosi vizsgálat a torna előtt, majd egyéni torna javasolt!)

 

A torna javasolt:

  • megelőzésre egészséges nők, leányok esetén
  • klimax idején
  • szülést követően 6 héttel
  • incontinentia műtétek előtt és után (egyéni torna javasolt!)
  • szexuális élet javítása céljából.

 

A torna nem javasolt:

  • húgyúti fertőzés
  • nőgyógyászati fertőzés
  • láz
  • vérzés
  • veszélyeztetett terhesség esetén.

Illésy Anna, gyógytornász

Kezdő: szerda 15.30
Haladó: szerda 16.45
Egyéni: szerda 13.00

 

Rectus diastasis torna

A rectus diastasis, vagyis az egyenes hasizom szétválása nem csak esztétikai probléma, kezelés nélkül komoly derék- és gerincfájdalom, néha inkontinencia is kialakulhat.

  • az először szült nők kb. 37 %-át érinti
  • a másod, illetve többedszer szült nőknél ez az arány jelentősen nő
  • ha szülés utáni rectus diastasisról van szó, a torna egyéni formában elkezdhető már a 2. héten
  • a szülést követő 6. héten végzett orvosi kontroll után lehet egyéni, ill. csoportos órára is jelentkezni

Illésy Anna, gyógytornász

Csoportos: szerda 14.15
Egyéni: szerda 13.00

 

Hypnobirthing®, azaz Örömteli szülés

A HypnoBirthing® programot jó szívvel ajánljuk minden olyan kismamánknak, aki a természetes szülés iránti igényét ötvözni szeretné az orvosi szakértelem és a kórház nyújtotta biztonsággal. Orvosaink biztonságos kórházi körülmények közt kísérnek olyan anyákat is, akik a Hypnobirthing® technikáival akarják világra hozni gyermekeiket..

A HypnoBirthing® egy olyan szülésfelkészítő program, ami újra felfedezi és emlékezteti az anyákat az ősi női szülés tudás egyszerűségére. Támogatja a nők természetes szülés iránti igényét, felszámolja a félelmet, csökkenti a fájdalmat és magabiztossá tesz.

A Hypnobirthing® tanfolyam egy hónapja alatt a kismamák megtanulják elcsendesíteni elméjüket, ellazítani a testüket, így aktívan segíteni magukat a szülési folyamatukban. Speciális légző gyakorlatok, vizualizációk és a mélyrelaxálás technikáival készülnek fel az anyák a szülésre. A relaxációk napi gyakorlása lelkileg megnyugtatja a kismamát és olyan magas szintre emeli a várandós nőkben az ellazulási készséget, amit a szülés alatt is meg tudnak tartani. Amikor az anya nyugodt, nincs jelen a félelem, megszűnik a testben lévő feszültség és csökken a fájdalom. Ezáltal jelentősen megnyílik a gyengéd szülés lehetősége.

A program 4x3,5 órás, 4 egymást követő héten délután kerül megrendezésre. Az alkalmak közti időben az édesanyáknak lehetősége van gyakorolni ezt a relaxációs technikát, amelyet egy hónap alatt teljesen elsajátíthatnak. A program középpontjában az édesanya áll, így a relaxációs technika akkor is megtanulható, ha az édesapa nem tud részt venni a tanfolyamon. Ezzel együtt örülünk az édesapák jelenlétének is, mivel tapasztalatból tudjuk, hogy ez egy nagyon különleges és meghatározó közös élmény a pár számára. A tanfolyam 70.000 Ft, amelyet az első alkalom után kérünk készpénzben rendezni a Maternity Stúdióban. A tanfolyam ára független attól, hogy az édesanya egyedül érkezik, vagy párként, kettesben jönnek az alkalmakra.

Az Örömteli szülés tanfolyammal kapcsolatos kérdéseit a Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát. email címen várjuk. 

Időpontfoglalás

Időpont foglaláshoz, kérem adja meg adatait és kollégáink munkaidőben 1 munkanapon belül pontosítják Önnel az időpontot vagy küldjön emailt.

Sürgős esetben a telefonos időpont-egyeztetés lehetőségét biztosítjuk.

Eseménynaptár

A várandós nők és gyermekeik mindenek előtt